Анна Соколова
Клинический психолог, КПТ-терапевт
10 лет практики в работе с тревожными расстройствами и депрессией
Материалы эксперта
Рабочая тетрадь по преодолению прокрастинации
Этот курс поможет вам разобраться в причинах откладывания дел и выработать практические стратегии для повышения продуктивности. Через интерактивные упражнения и задания вы научитесь планировать свою работу, управлять мотивацией и преодолевать психологические барьеры, которые мешают начать важные дела. Курс идеально подойдёт для студентов, профессионалов и всех, кто хочет вернуть контроль над своим временем и достичь поставленных целей.
Протоколы первичной консультации
Практический пособие по теме «Специалистам» от опытного специалиста.
Майндфулнесс: 8-недельная программа MBSR
Практический курс по теме «Осознанность» от опытного специалиста.
Гигиена сна: что реально работает
Практический вебинар по теме «Сон» от опытного специалиста.
Ритуалы прощания и исцеления
Практический мастер-класс по теме «Горе и утрата» от опытного специалиста.
Колесо жизненного баланса: практикум
Практический пособие по теме «Личностный рост» от опытного специалиста.
Жизнь с ОКР: экспозиция и предотвращение ответа
Практический курс по теме «ОКР» от опытного специалиста.
Стресс на работе — откуда берётся и как убрать
Практический вебинар по теме «Стресс и выгорание» от опытного специалиста.
Границы в отношениях: практика
Практический мастер-класс по теме «Отношения» от опытного специалиста.
Дневник настроения: практика выхода из апатии
Практический пособие по теме «Депрессия» от опытного специалиста.
Освободиться от тревоги: программа КПТ
Практический курс по теме «Тревога» от опытного специалиста.