ПСИХАБ
Стать экспертом
Саморазвитие · Работа с собой · Помощь другим

Психология,
которую можно
применить сегодня

Курсы, вебинары и практики от проверенных специалистов — для саморазвития, работы с собой и помощи другим.

11
курсов и программ
17
резидентов
4.7
средний рейтинг
О
Марина Грунько
Дарья Камбарова
+2
Практикующие эксперты с верифицированными дипломами
Личная консультация

Поговорите с психологом один на один

Подберите специалиста под свой запрос — тревога, отношения, выгорание, сложный период. Онлайн, в удобное время.

Проверенные эксперты с верифицированными дипломами
Онлайн-встреча в защищённой видеокомнате
Запись за пару минут — выбираете удобный слот
Выбрать специалиста →
Видеосвязь онлайн
Конфиденциально
Бронирование в 3 клика
Не знаете, с чего начать?
Пройдите короткую диагностику — подберём материалы и специалиста под ваш запрос.
→
✨ Новинки

Новые на платформе

Свежие материалы от наших экспертов — курсы, книги, гайды и подкасты

Свобода от тревоги: психологический курс по работе с тревожностью, страхом и паническими атаками
Курс
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Свобода от тревоги: психологический курс по работе с тревожностью, страхом и паническими атаками

«Свобода от тревоги» — практический психологический курс для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, беспокойстве и ожидании неприятностей. Вы узнаете, как формируется тревожность, почему она сохраняется годами и какие психологические механизмы её поддерживают. Курс поможет лучше понимать своё состояние, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение спокойствия и контроля над своей жизнью.

6 900 ₽4 900 ₽
Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание
Видео
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание

Разберём, что такое психологическая травма, как она влияет на эмоции, самооценку, отношения и физическое здоровье. Вы узнаете, почему одни люди справляются с тяжёлыми событиями, а другие страдают годами, и как формируется механизм ретравматизации (повторения травмы). Понимание природы травмы возвращает контроль над жизнью и снижает уровень неопределённости.

Бесплатно
Невротическое расстройство, стресс, невроз: как быть в балансе
Видео
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Невротическое расстройство, стресс, невроз: как быть в балансе

Почему тревога, внутреннее напряжение и эмоциональное истощение могут сохраняться годами? На вебинаре вы узнаете, как формируется невроз, какие механизмы поддерживают его существование и какие современные подходы помогают выйти из замкнутого круга тревоги и внутреннего дискомфорта.

Бесплатно
Преодолеть прокрастинацию, хроническую усталость и вернуть себе энергию для жизни
Курс
Новинка
Марина Грунько
Марина Грунько

Преодолеть прокрастинацию, хроническую усталость и вернуть себе энергию для жизни

Большинство людей считают, что проблема в лени, слабой силе воли или недостатке дисциплины. Но чаще всего за прокрастинацией скрываются совсем другие причины: усталость, страх, внутренние конфликты, потеря смысла, навязанные цели и эмоциональное истощение. Этот курс поможет понять, что именно мешает вам действовать, перестать бороться с собой и найти настоящие причины бездействия. Вы научитесь распознавать внутренние барьеры, работать с самосаботажем, восстанавливать энергию и возвращать себе с

12 000 ₽8 000 ₽
Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей
Книга
Новинка
Марина Грунько
Марина Грунько

Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей

Данная книга — первая из серии пособий по самостоятельной работе с психологическими проблемами. В ней вы найдете простое и понятное описание законов, по которым работает психика. Понимание, как все устроено, само по себе даст вам контроль над сложившейся ситуацией, поможет избежать негативных событий и поддержать родных. Кроме того, вы получите много психологических практик: с ними вы сможете решить многие вопросы сами. Пользуйтесь полученными в книге знаниями, и делитесь ими с близкими.

Бесплатно
Как справиться с панической атакой: 12-минутная техника
Видео
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Как справиться с панической атакой: 12-минутная техника

Видео-инструкция: пошаговая техника на 12 минут, которая прерывает паническую атаку и возвращает контроль над телом.

590 ₽
Психология без сложных слов
Подкаст
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Психология без сложных слов

Подкаст о повседневной психологии: усталость, отношения, выгорание, расставание. Без терминов и без советов в духе «полюбите себя».

490 ₽
20 шагов к здоровому сну сегодня вечером
Чек-лист
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

20 шагов к здоровому сну сегодня вечером

Прикладной чек-лист с пояснениями: как настроить вечер, тело и спальню так, чтобы заснуть за 15 минут и проснуться отдохнувшим.

290 ₽
Самооценка: тест Розенберга + расширенная диагностика
Диагностика
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Самооценка: тест Розенберга + расширенная диагностика

10‑минутная диагностика по классической шкале Розенберга и 5 дополнительных вопросам. Подробная интерпретация и план действий.

490 ₽
Как пережить расставание: пошаговая поддержка
Пособие
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Как пережить расставание: пошаговая поддержка

Психологический гайд на 6 разделов: что происходит в теле и мыслях, как не застрять в боли и как постепенно вернуться к себе.

990 ₽
Тревога: четырёхнедельный курс контроля
Курс
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Тревога: четырёхнедельный курс контроля

Доказательная программа из 8 уроков — как распознавать тревогу, успокаивать тело и менять автоматические мысли. По 15–25 минут в день.

4 990 ₽

Каталог материалов

Курсы, вебинары, гайды и подкасты — всё для практикующих психологов

11
материалов
12
категорий
5
экспертов

Тревога и стресс

7
Все в категории →
Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей
Книга
Марина Грунько
Марина Грунько

Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей

Данная книга — первая из серии пособий по самостоятельной работе с психологическими проблемами. В ней вы найдете простое и понятное описание законов, по которым работает психика. Понимание, как все устроено, само по себе даст вам контроль над сложившейся ситуацией, поможет избежать негативных событий и поддержать родных. Кроме того, вы получите много психологических практик: с ними вы сможете решить многие вопросы сами. Пользуйтесь полученными в книге знаниями, и делитесь ими с близкими.

★★★★★5.0(1)
⏱ 2 ч
Бесплатно
Тревога: четырёхнедельный курс контроля
Курс
ПсиХаб
ПсиХаб

Тревога: четырёхнедельный курс контроля

Доказательная программа из 8 уроков — как распознавать тревогу, успокаивать тело и менять автоматические мысли. По 15–25 минут в день.

★★★★▲4.8(4)
4 990 ₽
Как справиться с панической атакой: 12-минутная техника
Видео
ПсиХаб
ПсиХаб

Как справиться с панической атакой: 12-минутная техника

Видео-инструкция: пошаговая техника на 12 минут, которая прерывает паническую атаку и возвращает контроль над телом.

★★★★▲4.7(3)
⏱ 12 мин
590 ₽

Личностный рост

6
Все в категории →
Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей
Книга
Марина Грунько
Марина Грунько

Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей

Данная книга — первая из серии пособий по самостоятельной работе с психологическими проблемами. В ней вы найдете простое и понятное описание законов, по которым работает психика. Понимание, как все устроено, само по себе даст вам контроль над сложившейся ситуацией, поможет избежать негативных событий и поддержать родных. Кроме того, вы получите много психологических практик: с ними вы сможете решить многие вопросы сами. Пользуйтесь полученными в книге знаниями, и делитесь ими с близкими.

★★★★★5.0(1)
⏱ 2 ч
Бесплатно
Психология без сложных слов
Подкаст
ПсиХаб
ПсиХаб

Психология без сложных слов

Подкаст о повседневной психологии: усталость, отношения, выгорание, расставание. Без терминов и без советов в духе «полюбите себя».

★★★★▲4.7(3)
490 ₽
Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание
Видео
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание

Разберём, что такое психологическая травма, как она влияет на эмоции, самооценку, отношения и физическое здоровье. Вы узнаете, почему одни люди справляются с тяжёлыми событиями, а другие страдают годами, и как формируется механизм ретравматизации (повторения травмы). Понимание природы травмы возвращает контроль над жизнью и снижает уровень неопределённости.

⏱ 1 ч 16 мин
Бесплатно

Самооценка и уверенность

6
Все в категории →
Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей
Книга
Марина Грунько
Марина Грунько

Психологическая помощь: пособие по самостоятельному решению личностных трудностей

Данная книга — первая из серии пособий по самостоятельной работе с психологическими проблемами. В ней вы найдете простое и понятное описание законов, по которым работает психика. Понимание, как все устроено, само по себе даст вам контроль над сложившейся ситуацией, поможет избежать негативных событий и поддержать родных. Кроме того, вы получите много психологических практик: с ними вы сможете решить многие вопросы сами. Пользуйтесь полученными в книге знаниями, и делитесь ими с близкими.

★★★★★5.0(1)
⏱ 2 ч
Бесплатно
Самооценка: тест Розенберга + расширенная диагностика
Диагностика
ПсиХаб
ПсиХаб

Самооценка: тест Розенберга + расширенная диагностика

10‑минутная диагностика по классической шкале Розенберга и 5 дополнительных вопросам. Подробная интерпретация и план действий.

★★★★▲4.7(3)
490 ₽
Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание
Видео
Новинка
ПсиХаб
ПсиХаб

Психологическая травма, последствия пережитого насилия: страх, боль, непонимание

Разберём, что такое психологическая травма, как она влияет на эмоции, самооценку, отношения и физическое здоровье. Вы узнаете, почему одни люди справляются с тяжёлыми событиями, а другие страдают годами, и как формируется механизм ретравматизации (повторения травмы). Понимание природы травмы возвращает контроль над жизнью и снижает уровень неопределённости.

⏱ 1 ч 16 мин
Бесплатно
Смотреть весь каталог →

Поиск, фильтры по типу, аудитории и уровню

Для экспертов и психологов

Вы ведёте практику.
Остальное — на нас.

Курсы, вебинары, статьи и личные консультации — в одном месте. Витрину, оплаты, видео, напоминания, документы и выплаты на карту берёт платформа.

CRM по управлению резидентами
Аудитория, геймификация, аналитика и рассылки — в одном кабинете
Личные консультации без комиссии
Вы сами назначаете цену и оставляете её целиком. График, видеокомната, бронь
Вебинары: платные и бесплатные
Живой эфир прямо из браузера, автозапись и авто-вебинары
Продвижение ProBoost
AI-лендинги, воронки запуска, Telegram- и VK-каналы, промокоды
Выплаты на карту — 70% автору
Деньги, документы и налоги — автоматически по вашему статусу
Старт бесплатно · без абонплаты · верификация за пару дней
Доход эксперта
70%
с каждой продажи
на вашу карту
от 2 000 ₽
выплата на карту
10
форматов
3 дня
до публикации
Выплата зачислена
Журнал

Статьи психологов

Практикующие психологи делятся знаниями — и своими материалами

Все статьи
Самопознание
7 июня 2026 г.
Лень, апатия, синдром хронической усталости. Как побороть лень?
Почему вы никак не можете заставить себя действовать? Лень, апатия, хроническая усталость и прокрастинация — не всегда признак слабости характера. Часто это сигналы психики о перегрузке, стрессе, нехватке ресурсов или движении не в ту сторону. В этой статье клинический психолог Марина Грунько разбир
Марина Грунько
Карьера и работа
7 июня 2026 г.
Доводить начатое до конца: откладывание и недоведение начатого, и как на это повлиять
Почему мы снова и снова откладываем важные дела, даже когда понимаем последствия? Возможно, дело вовсе не в лени и недостатке силы воли. В этой статье мы разберём 8 глубинных причин прокрастинации — от нехватки энергии и страха перемен до скрытых выгод и ложных целей. Вы узнаете, какие психологическ
Марина Грунько
Психологические практики
19 мая 2026 г.
АРТ-ТЕРАПИЯ: КОГДА КРАСКИ ЛЕЧАТ ГЛУБЖЕ СЛОВ🎨✨
Мы все носим в себе то, что сложно выразить словами — детские травмы, подавленный гнев, неосознанные страхи. Арт-терапия — это мост между нашим сознанием и тем, что скрыто глубоко внутри.
Дарья Камбарова