2 400+ студентов · 40+ курсов · Эксперты с лицензией

Психология,
которую можно
применить сегодня

Курсы, вебинары и практики от практикующих специалистов — для саморазвития, работы с собой и помощи другим.

…

курсов и программ

…

студентов

…

средний рейтинг

Практикующие эксперты с верифицированными дипломами

Шаг 1 из 3Шаг 2 из 3Шаг 3 из 3

Подберём курс для вас

Что сейчас занимает вас больше всего?

Понять себя

Тревога и стресс

Отношения

Профессиональный рост

Воспитание детей

Сложный период

Для кого

Платформа создана для вас

Выберите кто вы — покажем подходящие курсы с наивысшим рейтингом

Для кого этот путь

Хочу понять себя и изменить жизнь

Вы чувствуете что что-то идёт не так, но сложно понять что именно. Хотите разобраться в своих реакциях, убеждениях и научиться жить в согласии с собой.

Реагирую на мелочи острее чем хотелось бы

Не понимаю откуда берётся тревога и раздражение

Хочу большего, но что-то внутри тормозит

Топ по рейтингу Авто

Эмоциональный интеллект: понять и управлять

10 уроков · 3.5 ч · Начинающий

Бесплатно

КурсЭмоции

⭐ 4.9 · 847 студентов

Самооценка: от самокритики к уважению

14 уроков · 5 ч · Средний

1 900 ₽

КурсСамооценка

⭐ 4.8 · 612 студентов

Внутренний критик — прямой эфир с разбором

Вебинар · 12 апр · 19:00 МСК

Бесплатно

Вебинар

● Скоро

Пакет

Курс Пособие

Старт в психологии себя

Курс по эмоциям + рабочая тетрадь с 30 упражнениями

2 продукта

2 390 ₽

1 690 ₽

Скидка 30%

Для кого этот путь

Хочу справиться с тревогой и стрессом

Тревога, напряжение или выгорание мешают жить полноценно. Хотите конкретные техники которые работают — не советы "просто расслабься".

Постоянное фоновое беспокойство без явной причины

Нет сил, всё стало безразличным — возможно выгорание

Панические атаки или сильные реакции на стресс

Топ по рейтингу Авто

Управление тревогой: от паники к спокойствию

10 уроков · 4 ч · Все уровни

Бесплатно

ТревогаТехники

⭐ 4.9 · 1240 студентов

Выгорание: диагностика и восстановление

8 уроков · 3 ч · Начинающий

1 490 ₽

ВыгораниеРесурс

⭐ 4.8 · 534 студентов

Внутри тревоги: 8 эпизодов о беспокойстве

Подкаст · 8 эп · ~25 мин

Бесплатно

Подкаст

⭐ 4.8

Пакет

Курс Подкаст Пособие

Полный набор против тревоги

Курс + подкаст + чек-лист признаков выгорания

3 продукта

2 480 ₽

1 790 ₽

Скидка 28%

Для кого этот путь

Хочу выстроить здоровые отношения

Отношения с партнёром, родителями или коллегами даются тяжело. Хотите понять паттерны, научиться говорить о своём и строить близость без боли.

Повторяются одни и те же конфликты в отношениях

Сложно говорить о своих потребностях без обид

Чувствую что теряю себя рядом с близкими людьми

Топ по рейтингу Авто

Психология привязанности

14 уроков · 5.5 ч · Средний

Бесплатно

ПривязанностьОтношения

⭐ 4.9 · 890 студентов

Границы: говорить о своём без потерь

10 уроков · 4 ч · Начинающий

1 690 ₽

ГраницыКоммуникация

⭐ 4.9 · 743 студентов

Пакет

КурсВебинарПособие

Психология любви: полный комплект

Курс + вебинар + рабочая тетрадь

3 продукта

3 400 ₽

2 490 ₽

Скидка 27%

Для кого этот путь

Специалист, педагог или руководитель

Вы работаете с людьми и хотите расширить профессиональную базу. Психологические инструменты сделают вашу работу глубже и эффективнее.

Хочу лучше понимать людей с которыми работаю

Нужна доказательная база для работы с клиентами

Ищу структурированное повышение квалификации

Топ по рейтингу Авто

Основы психологии для специалистов

18 уроков · 7 ч · Профессиональный

Бесплатно

БазаПрофи

⭐ 4.8 · 421 студентов

Психология лидерства и управления людьми

14 уроков · 6 ч · Практика

3 490 ₽

ЛидерствоКоманда

⭐ 4.8 · 318 студентов

Пакет

КурсПособие

Профессиональный старт

Базовый курс + методическое пособие

2 продукта

5 390 ₽

3 990 ₽

Скидка 26%

Для кого этот путь

Хочу лучше понимать своего ребёнка

Детские слёзы, подростковое молчание или конфликты — вы хотите понять что происходит с ребёнком и как быть рядом не разрушая отношения.

Не понимаю своего ребёнка — он закрылся и молчит

Чувствую что повторяю ошибки своих родителей

Конфликты с подростком — не знаю как говорить

Топ по рейтингу Авто

Детская психология: понять и поддержать

12 уроков · 4.5 ч · Начинающий

Бесплатно

ДетиОбщение

⭐ 4.9 · 673 студентов

Подростки: как не потерять контакт

10 уроков · 3.5 ч · Средний

2 190 ₽

ПодросткиГраницы

⭐ 4.8 · 445 студентов

Пакет

КурсВебинар

Родительский набор

Курс по детской психологии + вебинар

2 продукта

3 190 ₽

2 290 ₽

Скидка 28%

Для кого этот путь

Переживаю сложный период в жизни

Развод, потеря, смена работы, переезд или просто ощущение что земля уходит из-под ног. Вы ищете опору и инструменты чтобы пройти через это.

Жизнь резко изменилась — не знаю как жить дальше

Переживаю потерю — не могу справиться с болью

Всё рассыпалось — ищу как собрать себя заново

Топ по рейтингу Авто

Жизнь после: как пережить большие перемены

8 уроков · 3 ч · Все уровни

Бесплатно

КризисОпора

⭐ 4.9 · 892 студентов

Психология горевания и принятия потерь

10 уроков · 4 ч · Средний

1 890 ₽

ПотеряПринятие

⭐ 4.9 · 561 студентов

Пакет

КурсПодкастПособие

Поддержка в кризис

Курс + подкаст-серия + чек-лист

3 продукта

2 880 ₽

1 990 ₽

Скидка 31%

Для кого этот путь

Хочу улучшить отношения с партнёром

Вы в отношениях и чувствуете что что-то идёт не так — или хотите заранее выстроить здоровый фундамент. Можно проходить вместе или по отдельности.

Конфликты повторяются и не решаются по кругу

Потеряли близость — живём рядом, но врозь

Хотим научиться говорить друг с другом честно

Топ по рейтингу Авто

Близость без боли: психология пары

14 уроков · 5 ч · Все уровни

Бесплатно

ПараБлизость

⭐ 4.9 · 1134 студентов

Ненасильственное общение в паре

10 уроков · 4 ч · Практика

2 490 ₽

ОбщениеКонфликты

⭐ 4.8 · 788 студентов

Пакет

КурсВебинарПособие

Пакет для пары

Курс + вебинар + рабочая тетрадь для двоих

3 продукта

3 680 ₽

2 690 ₽

Скидка 27%

Уже занимаются на платформе

Марина, 34 года

Справилась с паническими атаками

«Курс по КПТ дал мне инструменты, которые работают в реальной жизни — не просто теория»

Алексей, 28 лет

Наладил отношения с командой

«Психология лидерства — это не soft skills, это конкретные техники. Теперь понимаю людей иначе»

Светлана, 41 год

Восстановилась после выгорания

«Три месяца назад не могла встать с кровать. Курс по самооценке буквально вернул меня к жизни»

«Каждый из них начал с одного шага — узнал где его точка роста»

Тест за 3 минуты покажет ваш психологический профиль по четырём зонам

Эм. интеллект

Отношения

Саморегуляция

Самопознание

Радар-диаграмма профиля

Персональные рекомендации

Пакет под ваши зоны роста

Бесплатно · 3 минуты

Диагностика психологической грамотности

8 вопросов — и вы узнаете свои сильные стороны и зоны роста по четырём направлениям

Эм. интеллект

Отношения

Саморегуляция

Самопознание

Ваш радар покажется здесь после прохождения

Пакет

Стартовый набор

Курс + пособие + подкаст со скидкой 28%

Курс Пособие Подкаст

2 880 ₽

1 990 ₽

Каталог

Все продукты платформы

Выводим по рейтингу — лучшее сначала

Полный каталог →

Кризисная интервенция: базовый курс

Михаил Громов

Бесплатно

Супервизия и профилактика выгорания у психологов

Ольга Федотова

Бесплатно

Майндфулнесс: 8-недельная программа MBSR

Анна Соколова

Бесплатно

Нейропсихология эмоций: от теории к практике

Дмитрий Орлов

Бесплатно

Спать и высыпаться: КПТ при инсомнии

Светлана Мирошник

Бесплатно

Тело говорит: психосоматика для непсихологов

Елена Карпова

Бесплатно

Горевание без стыда: принятие потери

Кирилл Захаров

Бесплатно

Как это работает

Посмотрите изнутри

Кликайте по вкладкам — это реальный интерфейс платформы

psihub.ru/courses/kpt-osnovy/lesson/3

12:34 / 35:20

Урок 3: Автоматические мысли и их влияние на поведение

Анна Смирнова · Основы КПТ

Программа курса

3 из 12 уроков

✓

Что такое КПТ

18 мин

✓

Треугольник мысли-эмоции-поведение

24 мин

Автоматические мысли

35 мин

Когнитивные искажения

28 мин

Дневник мыслей

22 мин

Оспаривание убеждений

31 мин

340

XP очков

Курса в процессе

Сертификат

Достижения

🎯

Первый урок

🔥

7 дней подряд

📚

10 уроков

🏆

Первый курс

Серия дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

7 дней

Не прерывайте серию!

Тест к уроку 3: Автоматические мысли

3 вопроса · Нужно 70% для прохождения · +30 XP

Вопрос 1 из 3

Автоматические мысли — это мысли которые...

Появляются только в стрессе

Возникают непроизвольно и быстро

Всегда негативные

Легко поддаются контролю

Эксперты

Топ-3 по оценкам студентов

Рейтинг формируется только из отзывов прошедших курс — без накруток

Все эксперты

АС

Анна Соколова

10 лет практики в работе с тревожными расстройствами и депрессией

курсов

Смотреть профиль

ДО

Дмитрий Орлов

Исследую нейробиологию эмоций и применяю науку в практике

курсов

Смотреть профиль

ЕК

Елена Карпова

Работаю с парами и семьями уже 8 лет, системный подход

курсов

Смотреть профиль

Для экспертов и психологов

Вы — эксперт.
Мы берём
остальное.

Сосредоточьтесь на том, что умеете — платформа, продвижение и продажи на нас.

Верификация диплома и бейдж доверия

Собственный блог и страница эксперта

Аналитика и выплаты в личном кабинете

Методист упакует контент профессионально

80%

от продаж — вам

2 400+

студентов на платформе

40+

курсов уже размещено

38к ₽

средний доход автора/мес

«За первый месяц заработала больше, чем за три месяца частной практики»

— Анна С., психолог КПТ

⭐⭐⭐⭐⭐

4.9

рейтинг авторов

Блог и новости

Полезное от экспертов

Статьи, исследования и новости платформы

Статьи

Статьи31 марта 2026 г.

Почему мы злимся на близких: нейробиология привязанности и триггеры

Когда мы срываемся на тех кого любим — это не слабость характера. За этим стоит конкретный механизм в мозге. Разбираем как работает система привязанности...

Исследования

Исследования31 марта 2026 г.

Как 8 минут медитации в день меняют структуру мозга

Нейровизуализационные исследования 2025 года зафиксировали измеримые изменения в префронтальной коре уже после 8 недель практики...

Статьи

Статьи31 марта 2026 г.

Тип привязанности: тест и что с этим делать

Тревожный, избегающий или надёжный — тип привязанности формируется в детстве и влияет на все близкие отношения. Пройдите короткий тест...

Статьи

Статьи31 марта 2026 г.

5 признаков профессионального выгорания которые легко принять за лень

Усталость, откладывание дел, потеря интереса к работе — это симптомы которые часто списывают на характер. Но за ними может стоять кое-что серьёзнее...

Новости

Новости31 марта 2026 г.

ПСИХАБ запускает функцию групповых программ и совместного обучения

Теперь можно проходить курсы в группе единомышленников — с общим чатом, совместными заданиями и групповыми встречами с экспертом...

Исследования

Исследования31 марта 2026 г.

КПТ против медитации: что говорят последние исследования

Мета-анализ 47 исследований показал неожиданные результаты о сравнительной эффективности двух самых популярных подходов...

Психология,которую можноприменить сегодня

Платформа создана для вас

Все продукты платформы

Посмотрите изнутри

Топ-3 по оценкам студентов

Вы — эксперт.Мы берёмостальное.

Полезное от экспертов

Психология,
которую можно
применить сегодня

Вы — эксперт.
Мы берём
остальное.