Как с пользой для себя бороться с чувством зависти. Несколько практических советов психологов

Зависть справедливо считается деструктивным чувством. Но не потому, что в нем нет никакой пользы, а потому, что в основном оно негативно влияет на людей, подавляет их и вынуждает совершать плохие поступки. Однако, если подходить к этому чувству с большей долей осознанности, то можно направить его энергию в созидательное и для себя, и для других людей русло. Вот для этого мы сейчас это чувство и изучим.

Почему мы завидуем?

Вначале логично задаться вопросом, почему мы вообще завидуем кому-то, зачем нам дано это чувство? Казалось бы, живи своей жизнью, иди к своим целям, какое тебе может быть дело до других людей, у которых своя жизни. Но у зависти есть несколько важных причин, которые помогают понять смысл этого чувства. Вот они:

• Социализация. Мы хотим взаимодействовать с обществом на таких условиях, чтобы не чувствовать себя ущербными, обделенными, хуже, чем остальные. Поэтому стремимся быть не хуже других, желая всего того, что есть у других. И поэтому, мы завидуем тем, кто в чем-то лучше нас, у кого жизнь хоть немного отличается от нашей в лучшую сторону. Мы стремимся социализироваться с помощью зависти.

• Мотивация. Если бы не было зависти, которая терзает людей, они бы лишились дополнительного мотиватора, который толкает их к действиям. Поэтому полезно хотеть иметь все то же самое и никак не хуже, чем у соседа.

• Повышение эффективности и самосовершенствование. Да, и этому чувство зависти тоже способствует. Мы улучшаем и улучшаемся, совершенствуемся, когда видим, что кто-то что-то делает лучше нас. Зависть не позволяет нам жить старыми привычками, ничего не в своей жизни не меняя. Если бы не зависть, даже сложно представить, насколько медленным был бы прогресс человечества. И был бы он вообще.

• Представление о справедливости. У многих людей есть такое представление о справедливости, согласно которому, все люди должны быть во многом или даже во всем равными. Спорное утверждение. Более того, жить его регулярно опровергает. Но если многие считают его правильным, они будут завидовать, потому что будут думать, что несправедливо, если кому-то живется лучше, чем им. Может в этом и есть смысл, ведь в таком случае люди строят более комфортное для большинства общество.

• Подражание. И наконец, как это не странно прозвучит, но люди завидуют другим потому, что видят, как это делают другие. Чувство зависти заразительно. Иной раз и не посмотришь на другого человека, если кто-то еще не обратит на него твое внимание и не возбудит твою зависть своими колкими словами. Надо же, у кого-то что-то есть, а у тебя, у нас нет! Поэтому, если кто-то кому-то не начнет демонстративно завидовать, это может передаться и всем остальным. Люди часто заражают друг друга своим чувством зависти.

Как правильно бороться с завистью

Итак, если человек решил обуздать свое чувство зависти и сделать это правильно, ему следует не столько душить в себе это чувство, сколько направлять его энергию в позитивное русло. А именно – на свое развитие.

Чувство зависти подчиняется важному закону природы, согласно которому люди должны соперничать друг с другом, чтобы развивать свои сильные качества. Если именно так подходить к жизни, работая над собой, тогда будешь учиться много, много трудиться, творчески подходить к разным делам, чтобы повышать свою эффективность. И в целом, это позитивно скажется на жизни человека и общества.

Иными словами, бороться нужно не столько с завистью, сколько с ее разрушительными проявлениями. А созидательные проявления этого чувства, наоборот, нужно стимулировать. Хочешь быть не хуже других? Вот тебе возможности – учись, работай, твори, с людьми полезными дружбу устанавливай, чтобы они помогли тебе состояться в жизни. Так и решишь свои внутренние проблемы.

Вся суть борьбы с завистью сводится к тому, чтобы помочь людям правильно на это чувство реагировать. То есть, не желанием вредить тем, кому завидуешь, не внутренними страданиями, а созидательными действиями. Ведь когда мы чему-то учимся, что-то постигаем, глядя на успешных людей, подражаем им в чем-то, нами ведь тоже отчасти именно зависть к ним движет. Мы хотим жить также, хотим таких же результатов, потому и стараемся.

Поэтому от зависти может быть много пользы, если люди будут знать, что они могут сделать, чтобы подняться на тот же уровень, на котором находятся другие люди, которые у них это чувство вызывают. Или хотя бы прийти к чему-то близкому к этому. Поэтому нужно просто верить в свои силы. Если кто-то из людей смог к чему-то прийти, то и другие смогут. В конце концов, все мы из одной плоти и крови сделаны. Все остальное – наживное. Вот и надо завидовать для того, чтобы развиваться.